chee-yoga_189019831960f62bcb52f1c

治暗瘡+虛火上升之瑜伽呼吸法○CHEE YOGA●(國語)

廣告


治療痘痘的瑜珈呼吸法《後續》:
經過水火調和的呼吸大概3-5分鐘後,就可以進行緩慢的腹式呼吸作收功,想象氣在navel肚臍位置,吸氣漲肚,呼氣收肚。這個位置叫丹田,也是我們自我awareness所在,如果存了很多負面思想,腹部會很硬,所以練習腹式呼吸可以柔軟腹部,排走不開心、困擾的情緒,還可以當一個氣的reservoir, 當一個氣的銀行,存充足的氣,身體出現毛病時,身體就可以調動氣去自我修復喇!
———————————————————————————————————————
Provided By:Man Chee 瑜伽導師
RYT 200小時 Yoga Alliance Teacher
Yin Yoga Instructor 陰瑜伽導師
北京舞蹈學院中國舞分級試13級
Now reside in London for further training
Workshop and yoga lesson offered in London
Further Contact: [email protected]
Website: http://cheemandy.wixsite.com/cheeyoga

SSW推介你感興趣...