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【居家瑜伽】(行山和馬拉松季節)舒緩肩+大腿內側+下腰


歡迎大家收看下集【行山和馬拉松季節】舒緩肩+大腿內側+下腰的教學文和片段呢。
今天給大家介紹的幾個瑜伽拉筋法,也是非常非常適合大家是運動後在家裡練習,可以放鬆身體,把肌肉線條拉得比較好看喔。
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