跳繩帶氧運動2星期減重2kg！網購跳繩最平$9可入手

撰文：tw｜圖片來源：YouTube頻道Gloria Song影片截圖、Decathlon、HKTV mall

韓妹跳繩減重2kg！

首次在陽光下跳繩30分鐘後，Gloria Song感到腳痛，於是暫停了3天，之後Gloria Song繼續日日跳，跳了8天已覺見效，於是繼續跳到第14天為止。Gloria Song更建議早上跳繩效果更佳。

跳繩減重前：56-57kg

跳繩減重後：54-55kg

網友跳繩1個月減3kg

看過Gloria Song的影片分享後，有網友於YouTube留言表示跳繩1個月後減了3kg，不只輕磅了，就連面部和上臂都瘦了。而剛開始時是跳300下，目標是跳到1,000下，跳到腳痛的話，會按摩雙腿紓緩痛楚。

睇片齊跳！【I Tried The 2 Weeks Jump Rope Challenge *Lost Weight】

跳繩最平$9可入手！

自己用橡筋（又稱橡皮圈）穿一條跳繩出來，是最old school的D.I.Y.自製跳繩方法。不過當你知道家陣到文具店買1盒橡筋大約盛惠$10，而現成買1條跳繩最便宜只需$9，還可足不出戶網購送上門的時候，你還會花時間自己穿橡筋嗎？

Domyos丁香紫色跳繩JR 100 $9/Decathlon

麥斯卡-祖迪斯成人泡棉手柄橡膠跳繩 $13/HKTV mall

Domyos粉紅色跳繩COMFORT $24/Decathlon

Domyos黃色成人用跳繩100 $39/Decathlon

Domyos棕色跳繩LEATHER $49/Decathlon

Domyos交叉訓練專用黑色速度訓練跳繩 $49/Decathlon

adidas核心鍛鍊跳繩 $70.2/HKTV mall

同場加映！朴敘俊《一日三餐》跳繩篇

韓國tvN實況綜藝節目《一日三餐：山村篇》去年邀得朴敘俊擔任嘉賓，他在節目中成功接受跳繩挑戰。請於6:45開始觀賞朴敘俊的跳繩名場面，增加你跳繩減重的動力！Fighting！

📣SSwagger時裝潮流開group啦，齊齊分享潮流經！👟👕👖➡️ p.nmg.com.hk/gstu27