瘦腿瑜伽必學5式!名瑜伽導師示範美化腿部線條動作

想雙腿變得修長除了減脂,更可以配合瑜伽動作,為腿部進行拉伸塑形及增肌。所以是次SSwagger找來知名瑜伽導師,同時亦都是lululemon品牌大使的Tiffany Lau,為大家示範5式 瘦腿瑜伽!只要各位持之以恆這一系列的 瘦腿瑜伽,即可有助美化及塑造完美腿部線條,各位想擁有美腿或拉長腿部線條的朋友一起來試吧!

撰文:Yuki|圖片來源:Sing、Simpson、lululemon

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美化腿部線條!瘦腿瑜伽 必學5式

Tiffany擁有美國瑜珈聯盟Yoga Alliance的E-RYT 500教學認證,除了超過4,000小時的瑜珈教學經驗,更教導出不少瑜伽導師。今回由Tiffany示範的5式瘦腿瑜伽,包括了戰士一式、戰士二式、伸展側角式、伸展三角式及椅子式,這一系列的動作均能為增強腿部力量及穩定性,並能伸展腿部及加強腿部肌肉,讓各位想瘦腿的朋友美化腿部線條。

1. 戰士一式

瘦腿瑜伽 必學5式!lululemon 品牌大使 Tiffany Lau 示範美化腿部線條動作

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2. 戰士二式

瘦腿瑜伽必學5式!lululemon 品牌大使 Tiffany Lau 示範美化腿部線條動作

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3. 伸展側角式

如果身體可以有進一步空間,並希望可以身體得到更多拉伸的話,放在大腿上的手可以改為按着地面,從而加深前腳外轉並更充分拉伸身體。

瘦腿瑜伽必學5式!lululemon 品牌大使 Tiffany Lau 示範美化腿部線條動作

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4. 伸展三角式

如果身體可以有進一步空間,並希望可以身體得到更多拉伸的話,扶在小腿的手掌可移向下,以手指甚至手掌按着地面。

瘦腿瑜伽必學5式!lululemon 品牌大使 Tiffany Lau 示範美化腿部線條動作

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5. 椅子式

微微收腹同時需收緊臀部,同時加強大腿肌肉。

瘦腿瑜伽必學5式!lululemon 品牌大使 Tiffany Lau 示範美化腿部線條動作

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同場加映!lululemon Take Form瑜伽墊熱賣抵港!

Tiffany今回採用的為lululemon全新推出的Take Form瑜伽墊,Take Form瑜伽墊由lululemon設計團隊與研發團隊Whitespace攜手打造,從設計上具有分區緩衝功能,用家可以透過視角和觸感的感官提示,增強及善用感官來提升專注度。同時分佈在瑜伽墊上的3D水滴型記號,經過了設計團隊嚴謹的規劃和測試,紋路設計除了可以提升抓地力和穩定性,在練習不同瑜伽動作時,更能提示身體達致正確的定位,為瑜伽愛好者發揮最佳表現。所以lululemon Take Form瑜伽墊早前甫上架即賣斷市,各位想在練習時有更好表現的話,不妨考慮一下!

瘦腿瑜伽必學5式!lululemon 品牌大使 Tiffany Lau 示範美化腿部線條動作

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瘦腿瑜伽必學5式!lululemon 品牌大使 Tiffany Lau 示範美化及塑造完美腿部線條
lululemon Take Form瑜伽墊的其中一隻角設為圓角,相信是為了讓用家在打開及收起時更方便。

新一批lululemon Take Form瑜伽墊已登陸香港,定價為$1,080並已於lululemon網店及海港城分店有售。

lululemon 尖沙咀海港城港威商場3樓3223A號舖

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